Jetzt ist die perfekte Zeit, um ...

Unsere Schlafexperten haben für jeden Chronotyp spezifische Tipps entwickelt, die dir helfen können, im Einklang mit deiner körperlichen Disposition erfolgreich den Tag zu bewältigen. „Es sind aber nur grobe Leitlinien”, betont Schlafexpertin Shelby Harris, „anhand dieser allgemeinen Hinweise musst du herausfinden, was für dich und dein Leben am besten funktioniert.“

Ich brauche meine Rituale

Haben Sie auch eine Frage an unsere Experten? ...

Wie tickt deine innere Uhr : Bist du eine „Lerche“ oder eine „Eule“? Aktuelle wissen schaftliche Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen natürlicher Schlafveranlagung und seelischem wie körperlichem Wohlbefinden. Aber keine Angst, niemand „tickt falsch“. Man muss seinen Biorhythmus nicht völlig umstellen, damit es einem besser geht. Wir zeigen, wie du am besten mit deinem angeborenen Chronotyp zurechtkommst.

Das bringt uns auf Zack

. Der richtige Zeitpunkt für alles, was Sie bewegt. . Für die Woche vom 1. bis 7. September .