Warum Schlafmangel den Blutzucker erhöht

Zu viel Schlaf kann schaden Mehr ist nicht ...

Mit 50, 60 und 70 Jahren: Forscher kennen die perfekten Strategien für eine erholsame Nachtruhe – und zwar in jedem Alter

Gut gemeinter Rat ist nicht immer richtig und kann dann, gerade in der Medizin, sogar gefährlich sein. Hier auf dem Prüfstand: alte Weisheiten

Schlechte Nächte machen uns gereizt, müde – und auf Dauer krank. Wer tief und fest schlummert, dessen Gehirn, Stoff wechsel und Haut profitieren

6 Symptome, die Sie abklären sollten

Bär, Wolf oder Löwe? Wenn wir wissen, welchem CHRONOTYP WIR ENTSPRECHEN, können wir die Schlafqualität verbessern