5 TIPPS FÜR MEHR MOTIVATION

Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

Abnehmregeln gibt es so viele wie Pommes im Schwimmbad, aber die meisten sind alles andere als purer Genuss. Hier kommen Tipps und Strategien, die wirklich Lust auf mehr machen und die Kilos effektiv verschwinden lassen

Erster Reise-Check

Mit Spaß in Bewegung bleiben

1 Pfund weg pro Tag

Joggen, Sonne und die richtige Ernährung: So können wir die Energie nutzen und mit dem Training beginnen …