Gesundheits-Booster Mittagsschlaf

Ein Nickerchen kann wahre Wunder wirken: Wer sich eine kleine Pause gönnt, arbeitet konzentrierter, merkt sich Neues besser und fühlt sich frischer. Also ist Power-Napping kein Zeichen von Faulheit – sondern, im Gegenteil, eine clevere Strategie, um besser durch den Tag zu kommen

Ruhe tanken: Kleine Rituale helfen, um sanft vom ...

10 einfache Tipps mit großer Wirkung

Meditation, Fußbäder & Co.

Faultiere, Koalas & Co. sind Langschläfer – manche schlummern bis zu 22 Stunden am Tag