Vom blitzschnellen Stimmungsheber bis zur entstressenden Langzeit-Methode: Bei diesen Tipps ruft die Seele Juhu!

Wie winzige Angewohnheiten die psychische Grundstimmung an jedem ganz gewöhnlichen Tag verbessern können

Schon mit kleinen Kniffen bekommen wir im Alltag schnell wieder gute Laune

Schon mit kleinen Kniffen und Veränderungen im Alltag bekommen wir schnell wieder gute Laune

Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

Keine Zeit für lange Work-outs? Das macht nichts, denn schon mit kleinen Kniffen bekommen wir schnell wieder gute Laune