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Unbeschwert aktiv sein
Spezielle Übungen machen
Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen
Der effektivste Weg aus dem Rückenschmerz
Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?
Besser in Bewegung
Wie wir mit Wärme, Bewegung & einer cleveren Ernährung in nur sieben Tagen mobiler werden können
Ein Ausflug in die Natur sorgt für seelisches Gleichgewicht und beugt Schmerzen vor. Aber was ist, wenn sie schon da sind?