FOTO: WESLEY TINGEY/UNSPLASH Sonnengruß im Evakostüm? Nackt-Yoga ist ...

Mädchengymnastik? Zirkusakrobatik? Verabschiede dich von diesen Vorurteilen. Denn ansonsten wirst du niemals im Leben die zahlreichen Vorteile dieser großartigen Bewegungslehre erleben. Men’s Health sagt, was du verpassen würdest

Jetzt hat der Health-Trend aus den USA endlich auch in Deutschland Einzug erhalten: Beim Assisted Stretch fördert ein Profi die eigene Flexibilität und damit auch die Gesundheit. Wir haben’s getestet

Wie sich Körper und Geist mit einer einfachen Yoga-Technik schnell und effektiv erholen

Hanteln und Schlingentrainer verführen zu den immer gleichen Kraftübungen. Auf Dauer ist das leider uneffektiv, da Muskeln regelmäßig neue Reize brauchen, um zu wachsen. Diese 18 innovativen Moves hast du garantiert noch nie gemacht

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst. Was tun? Rasch die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen