Die Halswirbelsäule ist stark, aber auch anfällig für Beschwerden. Hier die besten Tipps , um sie zu schützen

Schnell wieder schmerzfrei

Der wirksamste Weg zu neuer Kraft und Stärke sind kleine Bewegungsprogramme und einfache Lebensstil-Veränderungen

Der effektivste Weg aus dem Rückenschmerz

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können

Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen