Wenn es beim Gehen zwickt und zwackt , macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die MUSKELN UND FASZIEN, die solche Beschwerden auslösen. Und die wollen bewegt werden – schonend, aber regelmäßig

Das verbessert unser Leben

Ob Nordic Walking oder Skilanglauf – durch die gleichmäßigen Bewegungsabläufe wird der ganze Körper aktiviert. Auch der Rücken freut sich darüber und sogar die Nerven

Gleichgewicht, Koordination und Mobilität sind ab 55 besonders wichtig

Bewegung ist mehr als Fitness – sie ist Medizin für Körper und Seele. Schon kleine Impulse im Alltag können Stress abbauen und uns widerstandsfähiger machen

Unser Experte verrät wichtige Tipps, wie das funktioniert