Atemübungen gegen Stress

„Mit den Nerven am Ende“ – wer kennt dieses schrecklich überwältigende Gefühl nicht? Wenn wir so im Krisen-Modus unterwegs sind, brauchen Körper und Seele dringend Unterstützung. Und das am besten so schnell wie möglich

5 Wege, um deinen Alltag genussvoll zu entschleunigen

Gelassen durch den Alltag

Von Anspannung bis Entspannung lässt sich alles über unsere Lungen steuern

Wer kennt ihn nicht: den Knoten im Bauch, weil zu viel zu tun ist? Das sollte so nicht sein!

Schmerzfrei, gesund und glücklich?