Die 8 Säulen der Vitalität, die unser zentrales Organ fit halten – von der Bewegung bis hin zur Ernährung, denn:

Die besten Tipps, um häufigen Risiken vorzubeugen und bei Beschwerden gezielt zu handeln

Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!

Wenn es beim Gehen schon wieder zwickt und zwackt, macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die Muskeln und Faszien, die solche Beschwerden auslösen. Und DIE WOLLEN BEWEGT WERDEN

Am Morgen ein klein wenig Zeit zu erübrigen, ist die beste Vorsorge, um lange fit und aktiv zu bleiben

K lingt das nicht erfreulich? Zwischen 2019 und ...