Zucker reduzieren

Nicht mehr als 50 Gramm freien Zucker pro Tag empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung – tatsächlich erreicht jeder Bundesbürger im Schnitt mehr als das Doppelte. Denn kaum einer ahnt, wie viel des schädlichen Super-Treibstoffs in vermeintlich harmlosen Lebensmitteln steckt

Genug gehungert

Genug gerätselt! Für den Frust auf der Waage gibt es fünf häufige Gründe – und immer einen Ausweg …

Ganz schön süß!

Abnehmregeln gibt es so viele wie Pommes im Schwimmbad, aber die meisten sind alles andere als purer Genuss. Hier kommen Tipps und Strategien, die wirklich Lust auf mehr machen und die Kilos effektiv verschwinden lassen

Sommer, Sonne, Zuckerbalance