Warum der Frühling unser System fordert und gleichzeitig neu auflädt und wie dein Nervensystem den Jahreszeitenwechsel entspannt meistert

Eine bestimmte Übung klappt am besten im Sitzen. Die Abfolge der beiden ist einfach zu machen und stärkt gezielt unseren Lebensmotor

Pustekuchen! Vom großen Frühlingserwachen bei vielen von uns keine Spur. Der Körper versumpft träge weiter im Winter-Modus. Was ihn wachrüttelt, ist sanftes Entgiften und Regenerieren für neue Kraft und Leichtigkeit

Wir lieben es als Curry-Gewürz. Doch im asiatischen Ayurveda ist Kurkuma seit 10 000 Jahren eine zentrale Heil-Pflanze. Was die Forschung heute zum Gesund-Potenzial von Gelbwurz sagt

Jeder zweite Deutsche hat es schon ausprobiert – und Forschungen zeigen immer neue Vorteile: Fasten senkt Blutdruck, hemmt Entzündungen und wirkt wie ein Frühjahrsputz für Körper und Seele.

Eine bestimmte Übung klappt am besten im Sitzen. Die Abfolge aller drei ist einfach zu machen und stärkt gezielt unseren Lebensmotor