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Übungen mit dem Loop-oder Widerstands-Band eignen sich prima, um di
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
Perfektes Training für jedes Ziel
Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt
ÜBUNGEN FÜR RADFAHRER
Fitness mit natürlichen Bewegungen
D ie verpasste Treppenstufe, der unachtsame Gang über ...