Linsen für mehr Muskelkraft

Ohne viel Aufwand besser essen – und mit Frische und einer bunten Vielfalt fitter, schlanker und energiegeladener werden

Vital und bunt genießen ist jetzt besonders leicht: Unsere Salate machen satt, sie helfen, das Wohlfühlgewicht zu finden oder sind eine tolle Überraschung für Gäste

9 wertvolle Lebensmittel

Crunchy, cremig, köstlich – sie ist der eigentliche Star hinter dem Hype um Dubai-Schokolade: die Pistazie. Sie kann aber noch viel mehr als nur zur Füllung von süßen Sünden dienen. Sie hat eine Vielzahl an Nährstoffen, die zur Verbesserung der Herz- und Gehirngesundheit beitragen, die Zellalterung verlangsamen, das Immunsystem stärken … und ist einfach lecker. Food-Bloggerin Sandra Schumann zeigt, wie wir mit Herz, Nuss und Seele kochen.

Grünes Obst und Gemüse sind wahre Gesundwunder. Ihr Geheimnis: die lebensspendende Substanz Chlorophyll

Genug gehungert