Perfektes Training für jedes Ziel

Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge

Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt

Fitness mit natürlichen Bewegungen

Bequemer geht’s nicht: Blutdruck senken, Herz schützen und Muskeln stärken mit dem isometrischen Training

E inmal gehustet und plötzlich ist Urin entwichen? ...