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Damit der Körper achtsam trainiert wird und die Übungen
Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING
Eine bestimmte Übung klappt am besten im Sitzen. Die Abfolge der beiden ist einfach zu machen und stärkt gezielt unseren Lebensmotor
Eine bestimmte Übung klappt am besten im Sitzen. Die Abfolge aller drei ist einfach zu machen und stärkt gezielt unseren Lebensmotor
Gleichgewicht, Koordination und Mobilität sind ab 55 besonders wichtig
Nun geht es Rückenund Nackenschmerzen an den Kragen