Unsere Muskeln lieben das Wechselspiel zwischen Anspannen und Loslassen. Ist es gestört, können sogar die Nerven schmerzhaft gereizt werden

Warum Muskelaufbau der Schlüssel zu einem gesunden, aktiven Leben ist – in jedem Alter

Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

Beim Sport spielen Aufwärmen und Abkühlen eine wichtige Rolle. Doch beides fällt im Alltag schnell mal aus. Dabei könnten unsere Muskeln damit mehr leisten und besser regenerieren. Und es nimmt den Druck von den Nerven

Die lebenswichtigen Nährstoffe fördern den Muskel-und Zellaufbau, treiben den Stoffwechsel und Energiehaushalt an und helfen uns, dauerhaft leistungsfähig zu bleiben

Unsere Muskulatur stabilisiert nicht nur die Wirbelsäule, sie nimmt auch Druck von den Nerven. Was noch helfen kann