Vom blitzschnellen Stimmungsheber bis zur entstressenden Langzeit-Methode: Bei diesen Tipps ruft die Seele Juhu!

Mehr als nur Entspannung

Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

Die Vorweihnachtszeit ist schön – aber auch voller Trubel. Wie wir jetzt gut für uns sorgen

Ganz leicht zur Ruhe kommen

Je älter man wird, desto seltener gibt es die Gelegenheiten, deshalb: