Wenn es beim Gehen zwickt und zwackt , macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die MUSKELN UND FASZIEN, die solche Beschwerden auslösen. Und die wollen bewegt werden – schonend, aber regelmäßig

Das verbessert unser Leben

Fehlt Bewegung, zieht und ziept es schnell im Rücken. Also, aktiv werden! Wir können ihn aber noch mehr unterstützen

Expertin Dagmar von Cramm verrät, wie Sie dank gesunder Ernährung viel selbst erreichen

Expertin Dagmar von Cramm verrät, wie eine gesunde Ernährung uns unterstützen kann

Ob Nordic Walking oder Skilanglauf – durch die gleichmäßigen Bewegungsabläufe wird der ganze Körper aktiviert. Auch der Rücken freut sich darüber und sogar die Nerven