Der Eiweiß-Hype war gestern, jetzt reden alle über Ballaststoffe und essen nur noch Vollkorn-statt Weißbrot. Warum die Pflanzenfasern für eine gesunde Ernährung wichtig sind, man es aber auch übertreiben kann

Alltag ohne große Einschränkungen

5 clevere Experten-Tipps

Das können Sie jetzt tun, damit die Pfunde purzeln

Trotz eines üppigen Abendbrots können Sie schon morgens ein Kilo weniger wiegen . Mit diesem einfachen Trick nehmen Sie ab

Eigentlich wolltest du den Schokoladenkuchen ja gar nicht essen, aber dein Körper hat so sehr danach geschrien? Diese und viele andere Ausreden sorgen dafür, dass es schwer ist, sein Gewicht zu halten oder gar abzunehmen. Aber: Es gibt Lösungen!