Thema der Woche: Muskulatur – der Motor für Mobilität

Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!

Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!

Die Muskeln, sagt neue Forschung, sind unser größtes Organ. Und das einzige, das wir gezielt steuern können.

Das Power-Programm für Knochen und Muskeln stärkt nicht nur Beweglichkeit und Stabilität, sondern hilf t auch gegen Schmerzen

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann