Bevor du die Idee mit dem Bikini-Body wieder verdrängst, lass dich ein wenig motivieren: Ja, Veränderungen klingen anstrengend, aber sie müssen es nicht sein – mit einigen einfachen Anpassungen in der Ernährung und im Lifestyle

Jahrelang blieb unser Leser hinter seinen Möglichkeiten zurück. Dann wechselte er den Job, die Stadt und seinen Lifestyle. Uns hat er erzählt, wie ihn diese Umwege direkt zum Erfolg geführt haben (und zum Sixpack)

Mit viel Genuss zum Wunschgewicht

Früher waren es vor allem Frauen, die um jeden Preis einen perfekten Körper haben wollten, erinnert sich Laura-Kolumnistin Pia Ehrlich. Heute ziehen die Männer nach

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann

Body-Battle unter Palmen: Die Katze kriegt starke Konkurrenz im Workout-Business