Der Körper zeigt, dass wir Ruhe brauchen

Schluss mit Gedankenkreisen

Ganz leicht zur Ruhe kommen

Tschüss, Kummer und Angst – hallo, Kräuterkraft

Ab in die Natur! Lesen schult das ...

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst. Was tun? Rasch die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen