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Vom Anfänger bis zum Profi
GESUNDHEIT & Wohlfühlen
Mit diesen Übungen wecken wir unseren inneren Arzt
WOHLFÜHLEN
So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s
Sie brauchen lediglich Ihren Atem und ein paar Minuten Ruhe, um sich zwischendurch gezielt etwas Gutes zu tun
Yoga wird auch hierzulande von Millionen Menschen als eine Wohltat für Körper und Geist geschätzt. Für eine aktive Übungseinheit braucht es neben Motivation vor allem eins: eine gute Yogamatte. Ausrollen, bewegen und prüfen heißt es diesmal für unsere Tester bei sieben aktuellen Modellen.
