Fitness-Trend fürs Wohnzimmer

Ab und zu frieren tut gut – der Frische-Kick kann Herz, Gelenken & Co. so richtig guttun!

Wer regelmäßig sportlich aktiv ist, wird belohnt. Denn Bewegung bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich, die Körper und Psyche stärken und stützen – in jedem Alter!

Rodeln, Skifahren oder durch die verschneite Landschaft wandern – unsere Muskeln und Gelenke werden jetzt anders als im Alltag gefordert. Und schmerzen schon mal. Eine basische Ernährung kann dann helfen

Schmerzen lindern

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?