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So bleibt unsere Körpermitte fit

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GESUNDHEIT & Wohlfühlen

So bleibt unsere Körpermitte fit

Für einen starken Beckenb

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DAS NEUE BLATT

7. August 2024

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Wenn es beim Gehen schon wieder zwickt und zwackt, macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die Muskeln und Faszien, die solche Beschwerden auslösen. Und DIE WOLLEN BEWEGT WERDEN

Fitte Beinmuskeln in jedem Alter

Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!

Rundum stark mit nur einer Bewegung

Beckenheben, auch Glute Bridge genannt, schenkt einen Knack-Po und noch viel mehr! Wir dürfen dabei sogar (fast) liegen bleiben

Cosmopolitan - DE

LET’S TALK DEEP

DIE TIEFE RUMPFMUSKULATUR SORGT NICHT NUR FÜR EINE DEFINIERTE MITTE, SONDERN PUSHT AUCH UNSERE AUSSTRAHLUNG UND UNSER SEX-LEBEN. WARUM MAN KEINE CRUNCHES UND SIXPACK- KILLER-WORK-OUTS BRAUCHT, UM SIE ZU STÄRKEN

Fit mit nur einer Übung

Beckenheben (Glute Bridge) zaubert einen Knack-Po – das Beste: Dabei dürfen wir sogar fast liegen bleiben

Gesundformel für ein bewegtes Leben

Thema der Woche: Muskulatur – der Motor für Mobilität

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