WIR GEBEN GAS

Wer öfter mal in die Pedalen tritt, kann von zahlreichen positiven Effekten für Körper und Geist profitieren

Fit mit dem Fahrrad? Das geht kinderleicht. SATTELFEST sind wir ja ohnehin …

Frauen wird der Einstieg in den Bikesport wirklich nicht leicht gemacht. Nahezu alle Bikes sind eigentlich für Männer konzipiert – dazu kommen immer kompliziertere Features. Trotzdem schaffen es immer mehr Frauen, sich durch diesen Technik-Dschungel durchzuboxen. Weil sie sich anders organisieren. Und weil es Lichtblicke gibt!

EINSTEIGER-KAUFBERATUNG

Nur jeder zehnte Deutsche nutzt aktuellen Statistiken zufolge das Fahrrad für den Arbeitsweg. Und das, obwohl viele Distanzen sehr gut mit dem Fahrrad oder E-Bike machbar wären. Wer langfristig umsteigen will, braucht einen guten Plan und die richtige Ausstattung.

ZEIT-ODER BERGFAHRER? ROULEUR ODER SPRINTER? WO LIEGEN DIE EIGENEN STÄRKEN UND SCHWÄCHEN – UND WIE VERBESSERT MAN DIE EINEN UND MINIMIERT DIE ANDEREN? ANALYSE, ERNÄHRUNGSTIPPS UND TRAININGSPLÄNE.