Wer Sport treibt, aktiviert eine stille Armee: Myokine, die das Gehirn schützen und neue Nervenzellen wachsen lassen. Lässt sich dieser Effekt eines Tages auch ohne Training nutzen?

Thema der Woche: Muskulatur – der Motor für Mobilität

Mit Übungen und einfachen Tipps, die auch Stiftung Warentest empfiehlt

Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!

Die Muskeln, sagt neue Forschung, sind unser größtes Organ. Und das einzige, das wir gezielt steuern können.

Die besten Tipps für mentale Fitness