Nie davon gehört!

Denken, planen, entwerfen oder analysieren – unsere kognitiven Ressourcen sind kostbar und begrenzt, deshalb sollten wir sie bewusst einsetzen. Die Psychologin Gloria Mark weiß, wie wir uns regenerieren können und unseren inneren Rhythmus finden

Wenn Stress nicht enden will, können wir das Hormon Cortisol nicht mehr abbauen. Der Organismus gerät dann in eine Art Alarmzustand. Der hat üble Folgen für Körper und Psyche. DAS SENKT DEN SPIEGEL wieder

ANDREYPOPOV / GETTY IMAGES / ISTOCK Haben Sie ...

Die digitale Reizüberflutung überfordert das Gehirn, ist Maren Urner überzeugt. Im Interview erklärt die Neurowissenschaftlerin, was der Konzentration und Auf -merksamkeit hilft – gerade auch bei Kindern.

Meditation, Fußbäder & Co.