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Um mit dem Tempo unserer Zeit mithalten zu können, hilft es
So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s
Sanfter Flow für jeden Tag
Mit diesen genialen Manövern segeln Sie der Alltagshektik im Nu davon. Dafür fluten Glückshormone den Körper, Ihr Nervensystem tankt auf und Stress wird einfach vom Winde verweht! Bereit zum Ablegen? Gute Erholung!
Mehr Lebensqualität: Wir klinken uns einfach mal kurz aus – und schützen Körper, Geist und Seele effektiv
Gelassen durch den Alltag
Ständig hochtourig unterwegs? Wie sehr das der Gesundheit schadet, belegen mittlerweile viele Studien. Aber wie dem Hamsterrad entkommen?