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Bevor du die Idee mit dem Bikini-Body wieder verdrängst, lass dich ein wenig motivieren: Ja, Veränderungen klingen anstrengend, aber sie müssen es nicht sein – mit einigen einfachen Anpassungen in der Ernährung und im Lifestyle

Mehr Biss, mehr Balance, mehr Wirkung. Was wir essen, soll guttun und gut schmecken. Warum Ballaststoffe, Protein und Fett dabei eine immer größere Rolle spielen

Man muss Zucker nicht per se verdammen. Aber in Fertigprodukten steckt eindeutig zu viel davon, was auf Dauer schlecht für deine Gesundheit ist. Das solltest du darüber wissen