Ayurvedische Rituale
Das Prinzip der Selbstfürsorge nimmt im Ayurveda einen großen Platz ein. Rituale sorgen dafür, dass wir jeden Tag etwas für unsere Gesundheit tun, Stress reduzieren und uns gut um uns kümmern. Claudia Rieß stellt Ihnen die ayurvedische Tagesroutine vor, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können.
Pitta
besteht aus den Elementen Feuer und Wasser, hier gelten Eigenschaften wie heiß, ölig, leicht und penetrierend. Pitta-Menschen sind meist dynamisch, zielstrebig und diszipliniert, sie besitzen einen mittleren Körperbau und schwitzen schnell. Sie verfügen über ein außerordentliches Energiepotenzial und sind körperlich und geistig sehr leistungsstark.
Vata
besteht aus den Elementen Luft und Raum (Äther), dem Dosha werden Eigenschaften zugeordnet wie kalt, beweglich, trocken und leicht. Menschen mit einer Vata-Konstitution sind von Natur aus sehr feingliedrige und sensible Persönlichkeitstypen, die sich durch einen schmalen Körperbau, trockene Haut sowie künstlerische und sensitive Fähigkeiten auszeichnen.
Kapha
besteht aus den Elementen Wasser und Erde, hier gelten Eigenschaften wie stabil, feucht, kalt, schwer und schleimig. Kapha-Menschen zeichnen sich durch ihre innere Stärke und Stabilität aus. Sie sind kräftig gebaut, verfügen über ein gutes Immunsystem und sind äußerst ruhevoll im Umgang mit anderen Menschen und sich selbst.
Ayurveda und die Doshas
Ayurveda bedeutet so viel wie „die Wissenschaft des Lebens“, abgeleitet aus den Sanskrit-Begriffen „Ayus“ (Leben) und „Veda“ (Wissen). Die Heilkunst wird in Indien seit über 5.000 Jahren angewandt und hat dort auch einen festen Platz im Lehrplan von Universitäten. Sie verbindet medizinisches Wissen, Psychologie und Spiritualität. Im Ayurveda steht der Mensch immer in Verbindung zur Natur und gesundheitliche Fragen werden ganzheitlich betrachtet.
Aus den fünf Elementen Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde entstehen im Körper die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha – unterschiedliche Prinzipien, die für die Steuerung sämtlicher Abläufe und Funktionen im Körper verantwortlich sind. Jeder Mensch vereint alle drei Doshas, jedoch ist ihre jeweilige Ausprägung individuell. Im Einklang mit den Doshas zu leben, bedeutet, körperlich und seelisch in Balance zu sein. Einen Test finden Sie unter ayurveda-akademie.org (Wissen | Ayurveda | Dosha-Test).
Der Herbst ist eine wunderbare Zeit. Die Natur färbt sich bunt, die Tage werden allmählich wieder kürzer und die gemütliche Zeit beginnt. Wir ziehen uns in die Häuser und Wohnungen zurück, gönnen uns mehr Ruhe und tanken Energie für den Winter. Es schenkt uns Kraft und Zuversicht, wenn wir diese Zeit des Übergangs mit kleinen Ritualen ganz für uns selbst verbinden. Nach den Sommermonaten voller Erlebnisse, Eindrücke, vielleicht auch Rastlosigkeit, hel
