Viele Lieblingszutaten und Rezepte haben mehr Potenzial, deine gesunde Ernährung zu fördern, als dir bewusst ist!

Wie fit wir sind, wie gut wir aussehen – das hat ganz viel mit dem zu tun, was auf unserem Teller liegt. Nina Ruges persönlicher Ernährungsplan setzt auf einfache Regeln und ganz viel Genuss

Ausgeruht und leicht ins neue Jahr

Fermentieren neu entdeckt

Haben Sie auch ein oder mehrere nicht mehr benötigte Smartphones zu Hause? Wir zeigen, wie Sie den Wert der Geräte bestimmen, noch vorhandene Daten retten und neue Verwendungszwecke finden

Mit köstlichen Schlemmer-Rezepten