Wer sich vor dem Schlummern stundenlang wach im Bett wälzt, kann dagegen viele natürliche Mittel nutzen. Welches passt am besten zu Ihnen?

Durch Schlaf die Augen schützen Wer weniger als ...

Wer sich stundenlang wach im Bett wälzt, kann dagegen viele natürliche Mittel nutzen . Welches passt am besten zu Ihnen?

WAS SCHADET, WAS TUT GUT?

Viele Menschen surfen bis spät in die Nacht im Netz und schieben das Zubettgehen immer weiter vor sich her. Dieses Phänomen nennen Wissenschaftler auch »bedtime procrastination«. Warum macht man das? Und welche Folgen hat es?

Schlafen kann man, wenn man tot ist, der Ötzi ist nur einmal im Jahr. So oder so ähnlich denken nicht wenige Hobbyradsportler: Oft wird die Nachtruhe gekappt, um eine Trainingsrunde zwischen Job und Familie zu packen. Dabei ist gesunder Schlaf einer der wichtigsten Bausteine für Form und Fitness