Es gibt Situationen, in denen man tunlichst nicht lachen sollte. Gar nicht so leicht! Eine Studie hat die besten Strategien untersucht und zwei als besonders hilfreich identifiziert. Allerdings: Werden wir vom Lachen anderer »angesteckt«, nützt auch die beste Selbstkontrolle wenig.

FIT & GESUND

Die 8 Säulen der Vitalität, die unser zentrales Organ fit halten – von der Bewegung bis hin zur Ernährung, denn:

Die Therapeutin Anna Lübberding verrät, wie Sie aus dem Stimmungstief wieder herauskommen

Es gibt durchaus Gründe, ab und zu mal in die Luft zu gehen – und gute Argumente, sich auch genauso schnell wieder zu beruhigen. Denn ein Leben im ständigen Alarmzustand schadet dem Herzen. So bleiben Sie künftig cool

Rezept-Ideen, die Körper und Seele stärken, den Alltagsstress vertreiben, beleben und einfach guttun – ohne schlechtes Gewissen