Meditation, Fußbäder & Co.

Meditation ist mehr als nur Entspannung – sie kann auch dabei helfen, jung zu bleiben, sowohl körperlich, als auch geistig. Regelmäßige Meditation reduziert nachweislich Stress, der eine der Hauptursachen für frühzeitige Alterungsprozesse ist.

Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …

Am Morgen ein klein wenig Zeit zu erübrigen, ist die beste Vorsorge, um lange fit und aktiv zu bleiben

Ruhe tanken: Kleine Rituale helfen, um sanft vom ...

Studien liefern eine nette Überraschung: Damit Hirn, Seele und Herz fit bleiben, müssen wir uns im Alltag keinen Stress machen