Sollten Sportlerinnen anders essen?

Ein optimierter Ernährungsplan hilft, Fitness-Erfolge schneller zu sehen. Warum das so ist, erklärt Expertin Rijane Petersen

Anstrengung ist wichtig – aber nicht alles. Mit der richtigen Ernährung lässt sich nämlich noch viel mehr aus dem Training herausholen

Bewusste Ernährung kann entscheidend dazu beitragen, bis ins hohe Alter vital & geistig fit zu bleiben. Es ist nie zu spät, damit anzufangen!

MUSKELN BRAUCHEN ENERGIE – IN FORM VON KOHLENHYDRATEN: WAS, WANN, WIE VIEL – ANTWORTEN DER WISSENSCHAFT FÜR MEHR LEISTUNG. PLUS: TRAININGSPLÄNE UND REZEPTE.

Sportgetränke | Trinken ist einfach? Nicht ganz. Hier erfährst du, worauf es bei der Flüssigkeitszufuhr ankommt – vor allem während intensiver Touren im Sommer!

Prof. Ingo Froböse verrät die besten Übungen, die uns lange jung und fit halten