Hitze-Training? Coole Sache

Wie Bewegung das Gehirn trainiert – in jedem Alter und mit jeder Sportart

Deine Beziehung zum Fitnesstraining ist eher ein ständiger Wechsel zwischen on und off? So machst du deine Workouts zur großen Langzeitliebe deines Lebens

Lachen, gärtnern & Co.

Aktiv werden – geistig jung bleiben

Klar denken und weniger vergessen – je kreativer wir das Gehirn anregen , desto besser

Klar, laufen soll in erster Linie Spaß machen. Es schadet aber auch nicht, ein Ziel vor Augen zu haben. Wir sagen, wie du es erreichst, ob Einsteiger oder Profi. Los geht’s!