GEGEN DOPPELKINN, MARIONETTEN-LOOK …
Natürliches Lifting statt Botox. Die Technik braucht zwar ein wenig Disziplin, sorgt als Belohnung aber nicht nur für glatte Haut, sondern auch tiefe Entspannung
Das Doppelkinn verschwindet, Falten verabschieden sich, und als wäre das nicht schon Wunder genug, wird man auch noch mental gelassener.
Tatsächlich sind all das die Benefits von Gesichtsyoga-Übungen, die immer mehr Anhängerinnen finden. Hollywood-Stars wie Gwyneth Paltrow (51) und Jennifer Aniston (55), aber auch Herzogin Meghan (42) sollen seit Jahren überzeugte Fans sein.
Trend aus Japan
Die Ursprünge des Face Yogas reichen zurück ins Jahr 2006, als die Japanerin Fumiko Takatsu die Methode entwickelte. Die im Prinzip simple Gesichtsgymnastik-Technik sorgt für eine tiefe Entspannung der Gesichtsmuskulatur, ein ebenmäßiges Hautbild, mehr Symmetrie bei den Proportionen und eine insgesamt jugendlichere Ausstrahlung, sie kann Verkrampfungen lösen, soll sogar die Haltung verbessern.
Starke Gesichtsmuskeln
Die Übungen zielen gezielt auf Problemzonen wie Stirnfalten, Krähenfüße, Nasolabialfalten, Tränensäcke und erschlaffende Hals- und Kinnpartie ab. Zusätzlich fördert Face Yoga die Durchblutung der Haut und versorgt sie mit Nährstoffen.
Schnelle Erfolge
Wer täglich 10 Minuten Zeit einplant, kann bald erste Erfolge sehen. Alles, was Sie dafür brauchen, sind Ihre Hände und einen Spiegel. Wichtig sind eine aufrechte Haltung und die Reinigung der Haut vor dem Training.
Wachmacher: Augenringmuskeln stärken
Legen Sie beide Zeigefinger direkt unter die Augenbrauen. Bewegen Sie dann Ihre Augenbrauen, indem Sie Ihre Augen ganz weit öffnen und wieder schließen. ➺ 10 Wiederholungen.
Wirkung: Durch dieses Mini-Work-out wird die Muskulatur der Augenlider gestrafft und die gesamte Augenpartie geglättet.
Wichtig: Sie sollten spüren, dass Ihre Finger durch die Bewegung der Augenlider nach unten gezogen werden.
Tschüs, Doppelkinn
Halten Sie Ihren Kopf aufrecht, entspannen Sie Ihre Schultern, und öffnen Sie Ihren Mund, so weit Sie können. Strecken Sie dann die Zunge raus. Spannung 5 Sekunden halten, wieder lösen. ➺ 10 Wiederholungen.
Wirkung: Stärkt die untere Gesichtspartie. Die starke Dehnung des Mundbodens wirkt einem Doppelkinn entgegen.
