Rückenschmerzen weg – in 3 Minuten

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AUCH KÜNSTLICHE INTELLIGENZ KOMMT ZUM EINSATZ

Physiotherapeut Alexander Srokovskyi (29) hilft seinen Patienten in Baden-Baden, ihre Probleme nachhaltig zu beheben

Vanessas individuelle Übungen arbeiten gegen ihr Hohlkreuz und die daraus entstehende Dysbalance

Alexander Srokovskyi passt die Übungen immer individuell an die Patienten an. „Diese drei fördern jedoch generell eine gesunde Körperhaltung bei Menschen, die viel sitzen. Sie können so bestehende Verspannungen verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen“, erklärt er. Wichtig: Jede Übung hoch konzentriert in nur 1 Minute durchführen, täglich machen!

BUCH-TIPP „Das Schmerzfrei-Geheimnis“ von Alexander Srokovskyi. Knaur Mens-Sana, 20 €.

Eine Haltungsanalyse hilft, der Ursache von Vanessas Schmerzen auf die Spur zu kommen
Fotos: Bernd Hanselmann; Text: Christine Böhringer
Im Dry Float Spa, einer Art Wasserbett, bearbeitet der Physiotherapeut gezielt Vanessas Nackenmuskulatur

Viele Eltern kleiner Kinder kennen das: Schmerzen und Verspannungen im unteren Rücken oder im Nacken. „Bei mir sind sie seit der Geburt meines ersten Kindes vor drei Jahren immer wieder da. Vor allem wenn ich meine beiden Mädchen länger getragen habe oder abends, wenn ich zur Ruhe komme“, erklärt Vanessa Unser. Um die Beschwerden wegzubekommen, probiert die 28-Jährige aus Karlsruhe viel aus – sie macht Sport, Yoga, geht zur Thai-Massage und zum Osteopathen. Das Ergebnis ist allerdings frustrierend: „Die Anwendungen haben mir zwar sehr gutgetan, doch die Schmerzen kamen nach kurzer Zeit immer zurück“, erzählt sie.

Wichtig: die Schmerz-Ursache kennen

Ein Bekannter empfiehlt ihr schließlich Alexander Srokovskyi. Der Baden-Badener Physiotherapeut mit Schwerpunkt Osteopathie und Neuroathletik hat eine ganzheitliche Befund- und Behandlungsmethode bei Schmerzen entwickelt.

„Um Schmerzen richtig zu therapieren, muss man die Ursachen dafür kennen“, erklärt er. Nicht immer liegen diese am Symptom-Ort. „Häufig stecken Instabilitäten dahinter, etwa aufgrund von Fehlhaltungen und Fehlbelastungen, die zu Dysbalancen führen“, sagt Srokovskyi. Zusätzlich zur manuellen Diagnostik checkt er deshalb mithilfe von künstlicher Intelligenz die Haltung seiner Patie

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