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FITNESS
Das beste Training und Zeitmanagement hilft wenig, wenn die Po
Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.
Faszien – einfach faszinierend
Kommen Sie gesund, fit und aktiv durchs Leben
Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?
Viele Kraftsportler machen einen großen Bogen um Mobility-Übungen. Warum das keine gute Idee ist – und Stretching sogar stärker macht –, erklärt unser Experte