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ÜBUNGEN ZUM SAMMELN
Musik an un
Gute-Laune-Pause und antriebslos? Wir doch nicht! Nach dem langen Winter starten wir fit, happy und voller Energie in die schönste Zeit des Jahres
Nun geht es Rückenund Nackenschmerzen an den Kragen
Jetzt geht es Rücken-und Nackenschmerzen an den Kragen
Sanfte Kreise gegen Verspannungen Sie sitzen gerade auf ...
Eine bestimmte Übung klappt am besten im Sitzen. Die Abfolge aller drei ist einfach zu machen und stärkt gezielt unseren Lebensmotor
Gleichgewicht, Koordination und Mobilität sind ab 55 besonders wichtig