Unsere Muskeln lieben das Wechselspiel zwischen Anspannen und Loslassen. Ist es gestört, können sogar die Nerven schmerzhaft gereizt werden

Bewegung in der Natur wirkt gleich doppelt. Wir entspannen uns und gut trainierte Muskeln nehmen den Druck von den Nerven im Rücken. Warum das wichtig ist

Fehlt Bewegung, zieht und ziept es schnell im Rücken. Also, aktiv werden! Wir können ihn aber noch mehr unterstützen

Nun geht es Rückenund Nackenschmerzen an den Kragen

Für die Bandscheiben sind Dehnübungen eine Wohltat. Aber auch die Nerven profitieren, denn Verspannungen können sie schädigen und Schmerzen auslösen. Das lässt sich vorbeugen

Wenn es beim Gehen zwickt und zwackt , macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die MUSKELN UND FASZIEN, die solche Beschwerden auslösen. Und die wollen bewegt werden – schonend, aber regelmäßig