Europe

Asia

China Hong Kong Indonesien Japan Philippinen Saudi-Arabien Singapur Thailand Zypern

Oceania

Australien Neuseeland

Americas

Kanada Vereinigte Staaten

Africa

Südafrika

Blitz-Übung für Schultern und Arme

1 min lesen

ÜBUNGEN ZUM SAMMELN

Blitz-Übung für Schultern und Arme

Über 200 Muskeln werden hi

Dieser Artikel ist erschienen in...

Bella

15. Oktober 2025

Lies diese und 8000 weitere Magazine und Zeitungen auf Readly

Ähnliche Artikel

Trainiere kurz und effektiv

Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge

Gesunder Sport ganz ohne Bewegung

Bequemer geht’s nicht: Blutdruck senken, Herz schützen und Muskeln stärken mit dem isometrischen Training

Kräftig wie ein Steinzeitmensch

Fitness mit natürlichen Bewegungen

STABILITÄT & KRAFT

ÜBUNGEN FÜR RADFAHRER

Starke Muskeln, bes sere Balance

D ie verpasste Treppenstufe, der unachtsame Gang über ...

Einfacher 4-Schritte-Plan für neue Energie und Kraft

Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt

Ähnliche Artikel

Trainiere kurz und effektiv

Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge

Gesunder Sport ganz ohne Bewegung

Bequemer geht’s nicht: Blutdruck senken, Herz schützen und Muskeln stärken mit dem isometrischen Training

Kräftig wie ein Steinzeitmensch

Fitness mit natürlichen Bewegungen

STABILITÄT & KRAFT

ÜBUNGEN FÜR RADFAHRER

Starke Muskeln, bes sere Balance

D ie verpasste Treppenstufe, der unachtsame Gang über ...

Einfacher 4-Schritte-Plan für neue Energie und Kraft

Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt