Sanfte Kreise gegen Verspannungen Sie sitzen gerade auf ...

Nun geht es Rückenund Nackenschmerzen an den Kragen

Jetzt geht es Rücken-und Nackenschmerzen an den Kragen

Aber nicht zu lange und nicht zu steif! Denn beim Sitzen verlangen wir unserem Rücken täglich einiges ab. Wie wir ihm ein wenig Entlastung verschaffen können

Eine bestimmte Übung klappt am besten im Sitzen. Die Abfolge aller drei ist einfach zu machen und stärkt gezielt unseren Lebensmotor

Eine bestimmte Übung klappt am besten im Sitzen. Die Abfolge der beiden ist einfach zu machen und stärkt gezielt unseren Lebensmotor