Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

Mehr als nur Entspannung

Tu dir etwas Gutes - Wohltaten für Körper und Seele

Halten Sie Ihren Alltag und Ihre Gedanken fest – notieren Sie besondere Momente, Ideen oder Erinnerungen und schaffen Sie so Ihr ganz persönliches digitales Tagebuch.

Die Vorweihnachtszeit ist schön – aber auch voller Trubel. Wie wir jetzt gut für uns sorgen

Mentale Stärke verbessert das eigene Wohlbefinden. Das Gute ist, man kann sie erlernen