Ein klares Nein zu Dingen, die wir nicht tun wollen, kann ein Akt der Selbstbehauptung sein. Doch selbst wenn wir Nein denken, fällt es uns oft schwer, das Wort auszusprechen. Eine Anleitung zum Neinsagen

Warum fällt das vielen so schwer? Ein liebes Wort oder eine nette Geste kostet doch nichts. Und die Welt wird ein kleines bisschen besser

Heikle Themen in der Familie ansprechen

Sich auch von den größten Ungerechtigkeiten nicht aus der Ruhe bringen zu lassen, ist die Königsdisziplin. So gelingt es, im Alltag gelassener zu werden

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Es tut unglaublich gut! Abstand zum Alltag schenkt uns Energie und in schweren Zeiten Lebensmut. Wenn wir es nicht übertreiben