Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst und wächst. Was tun? Schnell die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Entspannen und heilen

Die Halswirbelsäule ist stark, aber auch anfällig für Beschwerden. Hier die besten Tipps , um sie zu schützen

Mehr als nur Entspannung

Nehmen Sie sich auch jedes Jahr vor, es vor Weihnachten mal ruhiger angehen zu lassen? Diesmal klappt es: mit unseren Tipps zum Luftholen und sinnlichen Genießen

Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden