Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden

Für einen achtsamen Start in den Tag

Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst und wächst. Was tun? Schnell die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Der effektivste Weg aus dem Rückenschmerz

Faszien – einfach faszinierend