Der effektivste Weg aus dem Rückenschmerz

Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden

Die Halswirbelsäule ist stark, aber auch anfällig für Beschwerden. Hier die besten Tipps , um sie zu schützen

Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen

Besser in Bewegung

Wenn der Rücken blockiert, ist das äußerst schmerzhaft. Mit diesen Methoden lässt sich die Zeit besser meistern